姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.葱切小段,姜切片,辣椒切碎,蒜切片。大茴用水冲一下。
2.鸡剁成块(店家解决),放清水泡一会,清洗几遍。
3.放温水稍煮一会。
4.鸡块捞出待用。
5.锅烧热,放油,先下姜片,用铲子压住姜片擦一下锅。
6.放大茴。。。。
7.放鸡块翻炒。
8.不停大火翻炒,炒出鸡油,鸡肉变金黄。
9.放温水没过鸡块,加生抽和料酒。烧开后转小火。
10.汤汁基本收干,放入葱花和蒜片。
11.翻炒一会,炒出一部分给孩子吃。加入辣椒,稍微翻炒出锅。