爽脆拌三丝

爽脆拌三丝
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健康功效

金针菇:低蛋白质
胡萝卜:低蛋白质
花椒:止痛

爽脆拌三丝的做法

  • 爽脆拌三丝的做法图解1

    1.准备原料

  • 爽脆拌三丝的做法图解2

    2.胡萝卜切细丝,金针菇切去根部,芹菜杆儿切段

  • 爽脆拌三丝的做法图解3

    3.开水中加盐和油适量,下入胡萝卜和芹菜烫一下即可,30秒左右

  • 爽脆拌三丝的做法图解4

    4.金针菇焯烫至变软,大约1-2分钟。

  • 爽脆拌三丝的做法图解5

    5.金针菇焯烫后迅速过凉水,保证其爽滑的口感

  • 爽脆拌三丝的做法图解6

    6.所用焯烫好的食材倒入盆中

  • 爽脆拌三丝的做法图解7

    7.生抽20g,醋20g,盐和鸡精适量,白糖10g,香油15g兑成碗汁

  • 爽脆拌三丝的做法图解8

    8.切少许干辣椒丝和蒜末

  • 爽脆拌三丝的做法图解9

    9.泼入花椒油

  • 爽脆拌三丝的做法图解10

    10.加入兑好的碗汁即可。

小贴士

提示:1、焯烫食材的时间和火候很重要,这是保证食材口感的关键。

芹菜和胡萝卜焯烫30秒左右,只有芹菜变的翠绿即可。金针菇变软后微微煮上30秒即可。

2、按照我的碗汁配比调料出来是微微酸甜,很适合夏天开胃

本菜谱由问筠桑4上传

爽脆拌三丝的家常做法

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