菜椒鱿鱼干

菜椒鱿鱼干
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健康功效

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菜椒鱿鱼干的做法

  • 菜椒鱿鱼干的做法图解1

    1.鱿鱼干洗净泡软。

  • 菜椒鱿鱼干的做法图解2

    2.将鱿鱼干去头,将鱿鱼身打上花刀,切块。

  • 菜椒鱿鱼干的做法图解3

    3.菜椒洗净切块。

  • 菜椒鱿鱼干的做法图解4

    4.热锅下油,放入适量葱姜炝锅。

  • 菜椒鱿鱼干的做法图解5

    5.放入鱿鱼块。

  • 菜椒鱿鱼干的做法图解6

    6.旺火炒制起卷。

  • 菜椒鱿鱼干的做法图解7

    7.放入菜椒。

  • 菜椒鱿鱼干的做法图解8

    8.翻炒至断生。

  • 菜椒鱿鱼干的做法图解9

    9.加入美极鲜和蚝油,少许盐。

  • 菜椒鱿鱼干的做法图解10

    10.旺火炒匀关火出锅即可。

小贴士

干鱿鱼以身干,坚实,肉肥厚,呈鲜艳的浅粉色,体表略现白霜为上品;
鱿鱼须煮熟透后再食,因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

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菜椒鱿鱼干的家常做法

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