虾米煮菜心

虾米煮菜心
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健康功效

虾米:保护神经系统

虾米煮菜心的做法

  • 虾米煮菜心的做法图解1

    1.食材:虾米 菜心 花生油 盐 淀粉 枸杞 姜 味极鲜 耗油

  • 虾米煮菜心的做法图解2

    2.把菜心的根部和老叶去除,保留嫩的菜芯部分,用流水清洗,洗好用淡盐水浸泡十五分钟捞起

  • 虾米煮菜心的做法图解3

    3.把虾米用热水泡泡洗净

  • 虾米煮菜心的做法图解4

    4.枸杞用水泡泡洗净,姜洗净切丝,淀粉用少许水味极鲜蚝油兑均匀

  • 虾米煮菜心的做法图解5

    5.锅里加水盐花生油,姜丝,虾米枸杞大火烧开

  • 虾米煮菜心的做法图解6

    6.转小火煮两分钟左右

  • 虾米煮菜心的做法图解7

    7.加菜心

  • 虾米煮菜心的做法图解8

    8.大火烧开

  • 虾米煮菜心的做法图解9

    9.捞起摆在盘中

  • 虾米煮菜心的做法图解10

    10.把汤汁加水淀粉勾薄芡煮开,浇在摆好的菜心上即可

小贴士

菜心入水煮的时间不宜过长,煮开即可捞起
要想保持菜心的碧绿煮的时候加几滴植物油
还可以煮好后过凉水

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虾米煮菜心的家常做法

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