排骨:维持皮肤和粘膜健康
料酒:低蛋白质
1.排骨洗净斩成6cm的段。
2.蒜切蓉、葱拍一下,放入盛排骨的碗中。
3.再加入盐5g、蚝油5g、鸡粉3g、料酒10g、孜然粉10g、香麻油2g、生粉10g拌匀均匀腌制2小时。
4.青红椒切丝。
5.烧油5成热,放入排骨慢火炸至熟透。
6.转大火淋炸倒出。
7.锅入少许油,炒香青红椒、蒜。
8.放入排骨、加入2g孜然粉,稍炒即可取出摆碟。
炸排骨,下锅油温不宜太过高,用木筷子放入油中有泡泡冒出即可,小火慢炸待熟后转大火快速把油烧至9成热直接用勺子取油淋上捞起的排骨上,连续淋至表面金黄酥脆即可。下锅翻炒时不宜炒太久,不需要加入水分,避免因炒太久影响口感的香脆。