
鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
茶树菇:利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备材料,茶树菇泡发。
2.鸡腿肉斩块。
3.锅内注水,把鸡肉,姜皮,葱白一起放进去,烧沸去血沫。
4.焯好水的鸡肉洗净,鸡皮朝下,在平底锅里煎制。
5.准备好葱段,姜片,蒜末。
6.热锅下油,下葱姜蒜爆香。
7.下鸡块翻炒,倒入一瓶盖料酒。
8.调入一勺老抽,翻炒上色。
9.把鸡肉移到电压力锅里,煲15分钟。
10.此时把茶树菇沥干水,放入锅中烧干水分。
11.开盖加入茶树菇,并加适量盐,继续煲10分钟。
12.最后移入平底锅收汁即可。












