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健脑核桃粥
健康功效
核桃:补肾
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
小米:清热
健脑核桃粥的做法
![健脑核桃粥的做法图解1]()
1.准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳。
![健脑核桃粥的做法图解2]()
2.银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。
![健脑核桃粥的做法图解3]()
3.将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水。
![健脑核桃粥的做法图解4]()
4.待水开，米快开花时，倒入银耳。
![健脑核桃粥的做法图解5]()
5.再依照个人口味放入适量冰糖。
![健脑核桃粥的做法图解6]()
6.直至煮到粥粘稠即可。
小贴士
有高压锅的朋友煮这个粥或更方便些。
健脑核桃粥的家常做法
（全部）
核桃:补肾
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
小米:清热
1.准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳。
2.银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。
3.将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水。
4.待水开，米快开花时，倒入银耳。
5.再依照个人口味放入适量冰糖。
6.直至煮到粥粘稠即可。
有高压锅的朋友煮这个粥或更方便些。
