茶树菇:开胃
洋葱:润肠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.原料如图。我买的是腌制好的嫩牛肉,也可以自己腌制:嫩肉淀粉、胡椒粉、盐、耗油20分钟
2.干茶树菇,剪去根部,洗净,用温水泡半小时以上
3.洋葱半个就够了,它不是主角。斜刀切小块
4.姜去皮切丝,蒜两瓣去皮拍碎,辣椒切斜刀
5.材料装盘备用,泡好的茶树菇用手撰干水份。(水先不要丢,等下有用)
6.热过冷油,中火,倒入腌制好的牛肉片滑炒
7.牛肉颜色变白后 盛出 备用
8.锅内少量油,下姜蒜辣椒翻炒
9.洋葱和茶树菇下锅 中大火翻炒
10.加一汤勺泡茶树菇的水,加1汤匙盐翻炒至茶树菇熟
11.放入牛肉,一汤匙耗油,翻炒几下出锅装盘
12.耗油已经很鲜了 不用再放味精