白扁豆炒酱包瓜

白扁豆炒酱包瓜
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健康功效

白扁豆:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

酱包瓜 适量
橄榄油 适量
适量

白扁豆炒酱包瓜的做法

  • 白扁豆炒酱包瓜的做法图解1

    1.1、白扁豆和酱包瓜准备好。

  • 白扁豆炒酱包瓜的做法图解2

    2.2、取适量白扁豆,冲洗掉表面泥沙,放入锅内加适量水煮10分钟。

  • 白扁豆炒酱包瓜的做法图解3

    3.3、取出煮好的白扁豆,用凉水冲冷,剥去豆皮。

  • 白扁豆炒酱包瓜的做法图解4

    4.4、锅内油烧热,下入白扁豆翻炒。

  • 白扁豆炒酱包瓜的做法图解5

    5.5、加适量水,没过扁豆3毫米,加适量盐,盖上锅盖大火烧开后转小火至水快烧干。

  • 白扁豆炒酱包瓜的做法图解6

    6.6、煮白扁豆的过程中,准备好一小截酱包瓜,在清水中冲洗干净,去掉表面的咸味。

  • 白扁豆炒酱包瓜的做法图解7

    7.7、酱包瓜切小丁。

  • 白扁豆炒酱包瓜的做法图解8

    8.8、等白扁豆在锅里快烧干时,下入酱包瓜翻炒均匀后起锅。

小贴士

1、盐要在煮白扁豆的时候放,而且要少放,因为酱包瓜很咸。
2、白扁豆的豆皮很硬,所以要去掉外皮后才好吃。
3、白扁豆要煮得酥而不烂时口感才最好,用高压锅压煮可能会煮得太烂而影响口感。
4、酱包瓜非常的咸哦,用量要少,最好提前浸泡下,除咸味。

本菜谱由丽萍baby78上传

白扁豆炒酱包瓜的家常做法

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