土豆:解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先准备好材料。
2.海带在淡盐水中浸泡一会儿;
3.红椒切丝; 葱切丝; 蒜切末;
4.土豆去皮切丝,过水洗去淀粉;
5.土豆丝入沸水焯烫,捞出放盘中;
6.海带丝洗净切段,入沸水中焯烫,捞出沥水,放土豆丝上;
7.葱丝、蒜末都放盘中,加酱油、醋、盐、香油、辣椒油拌匀即可。
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