酥肉炖土豆

酥肉炖土豆
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健康功效

鸡蛋:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

酥肉炖土豆的做法

  • 酥肉炖土豆的做法图解1

    1.把里脊肉切成细长条,用葱、姜末、盐、酱油、五香粉、胡椒粉、少量孜然腌制2-3小时入味。(时间越久越好)

  • 酥肉炖土豆的做法图解2

    2.腌制好的里脊肉。

  • 酥肉炖土豆的做法图解3

    3.鸡蛋,水,面粉调制的挂糊。

  • 酥肉炖土豆的做法图解4

    4.里脊肉与挂糊搅拌均匀。

  • 酥肉炖土豆的做法图解5

    5.用手拉开,分块将挂糊的里脊肉放到8成热的油锅中,小火炸。

  • 酥肉炖土豆的做法图解6

    6.炸好的里脊肉。

  • 酥肉炖土豆的做法图解7

    7.用少量油将土豆块清炒一下,倒入水没过土豆,再加入酥好的里脊,中火炖至汤烧浓,差不都即可。

小贴士

用淀粉混合面粉挂糊酥出来的里脊肉外观会好看点。另外淀粉还可以保护营养物质,避免在炸制过程中过多流失。

本菜谱由长了毛的心肝上传

酥肉炖土豆的家常做法

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