土豆:易产气 胡萝卜:低蛋白质 米饭:低蛋白质
1.食材切块
2.热油翻炒
3.加300ml水,煮沸去浮沫,放入咖喱块,煮至咖喱汁变稠
4.米饭准备,撒些许黑芝麻
5.米饭浇汁,OK!
蒸米饭的时候在锅里滴几滴香油蒸熟后很香的有木有~~
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