1.鱼块清洗干净,把全部调料放进去。
2.把调料和鱼块拌好,腌进味道。放冰箱保鲜比较好。
3.鱼块放烤盘排好,放进预热220度的烤箱,上下火烤20分钟。
4.第一面先烤15分钟左右,取出换一面烤。并把调料的酱汁淋在上面一起烤。
5.烤好的鱼腩入口既化,味道好极了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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