银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 冰糖:和胃
1.银耳提前用清水泡软,梨洗净,切成小块。
2.把银耳、梨块放小汤锅里,加入适量清水,然后放入冰糖。
3.然后放入冰糖。
4.用高火将水煮滚。
5.然后改成小火炖30分钟,关火即可食用。
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