鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.因为家里鸡蛋没了,所以用鸭蛋代替了,但是一样丝滑。先打一个蛋在碗里。
2.朝顺时针方向打到全散为止。
3.加入白糖,在往一个方向打。然后静置三分钟,再往一个方向打。
4.加入牛奶,再往一个方向均匀打。
5.拿一个碗,把滤网放在上面。倒入牛奶鸡蛋液,滤干净,把杂质滤出来。
6.盖上保鲜膜。
7.用牙签在上面扎几个洞。
8.放水锅中,上锅蒸15分钟左右。
9.出锅了,有谁会不爱呢?来一碗吧。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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