荷兰豆炒鸡片

荷兰豆炒鸡片
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健康功效

荷兰豆:护眼明目
芝麻油:抗癌防癌

荷兰豆炒鸡片的做法

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解1

    1.准备所需材料。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解2

    2.鸡脯肉切片。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解3

    3.加适量淀粉、料酒抓匀略腌。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解4

    4.荷兰豆摘筋切斜刀片。入放了少许盐的沸水中略焯。快速捞出投入水中过凉。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解5

    5.将腌渍好的鸡肉片入沸水中。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解6

    6.划散变白。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解7

    7.捞出至清水中备用。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解8

    8.红椒切成小段。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解9

    9.锅中放适量油,爆香葱蒜片。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解10

    10.加入荷兰豆略炒。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解11

    11.加入焯好的鸡肉片快速翻炒。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解12

    12.加入红椒片。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解13

    13.加入适量蚝油。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解14

    14.根据自已的口味再加入适量盐。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解15

    15.勾入少许水淀粉。

  • 荷兰豆炒鸡片的做法图解16

    16.收汁关火后加少许芝麻油调味即可。

小贴士

这道菜,要大火快炒,保持荷兰豆脆感。

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荷兰豆炒鸡片的家常做法

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