鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
香菇:化痰
鸡蛋:养血
1.所需主要原料:鸡腿、香菇、青红椒、面粉、鸡蛋(鸡蛋忘记没拍
2.鸡腿斩成块,加入料酒、葱姜、生抽、少许盐腌制15分钟。
3.青红椒,香菇分别切成象眼块,剥几粒大蒜备用。
4.面粉中加入一个蛋清。
5.加入适量水搅拌成厚面糊备用。
6.炒锅放底油,放入蒜子爆香。
7.放入鸡块炒制鸡块变色。
8.炒制鸡块变色加入香菇。
9.加入一碗清水(高汤更好)没过鸡块,调入老抽、生抽、少许白砂糖、少许食盐。
10.大火烧沸,撇去浮沫,改中火焖煮10几分钟。
12.关火,淋入一些香油,出锅装盘。