米饭:低蛋白质
1.香芋洗净切粒;五花肉切粒(这里为片,中午剩下的)用酱油稍腌制;姜切小粒;
2.热锅里下油100g,直到锅里冒较多烟时下香芋炸,用滤油器搅拌香芋,香芋之间有较硬朗的声音即可出锅,滤油备用。把五花肉也炸好备用。
3.热锅煸炒香姜粒,放入米饭,翻炒,米饭炒干水分,粒粒晶莹时放入香芋和五花肉,放盐,不断翻炒至米粒裹满香芋就可以出锅了。
米饭为凉的为佳。东北大米饭不错。
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