鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.准备好原料.
2.鸡腿洗净去骨。
3.加入除椒盐外所有的调味料,用手抓揉几分钟,
4.冰箱冷藏腌制1小时左右。
5.腌好的鸡腿有皮的一面朝上,下面粘上一层干淀粉。
6.再把皮面朝下油锅煎炸定型,翻面。
7.两面炸成金黄色。
8.切成条撒点椒盐就可以。
炸的时候可以先小火定型后捞出,稍放凉一会儿再大火炸透,这样炸出的鸡腿,外焦里嫩,而且经过大火的炸制,可以把里面多余的油份逼出来!椒盐,鲜辣粉可以根据自己的喜好可加可不加!
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