鹌鹑莲藕汤

鹌鹑莲藕汤
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健康功效

藕:护齿、低蛋白质
莲子:保护神经系统

鹌鹑莲藕汤的做法

  • 鹌鹑莲藕汤的做法图解1

    1.鹌鹑去头、脚、尾择洗干净切块。

  • 鹌鹑莲藕汤的做法图解2

    2.藕去皮切滚刀块。

  • 鹌鹑莲藕汤的做法图解3

    3.姜切片,葱去根择洗备用。

  • 鹌鹑莲藕汤的做法图解4

    4.莲子泡发去绿心待用

  • 鹌鹑莲藕汤的做法图解5

    5.鹌鹑入凉水锅中,沸后煮2分钟,捞出清水冲去污沫。

  • 鹌鹑莲藕汤的做法图解6

    6.将鹌鹑、藕块、莲子放入锅中加入适量的清水。

  • 鹌鹑莲藕汤的做法图解7

    7.放入葱姜、料酒大火煮沸后,开小火煮20分钟。

  • 鹌鹑莲藕汤的做法图解8

    8.放入盐拌均匀即可。

小贴士

汤很鲜不用加味精

本菜谱由高逸mm丶1上传

鹌鹑莲藕汤的家常做法

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