豆腐:益气
胡萝卜:清热解毒
料酒:低蛋白质
1.主要原料图。
2.取一小节的胡萝卜,先切成片,再稍微改一下刀,成荷花瓣状。
3.小汤锅里烧开适量水,调入一点盐,放入胡萝卜片焯一下水,捞出过冷水。
4.草鱼肉洗净切成小块,虾洗净去壳去虾线。
5.取一些葱白和生姜,拍碎,浸泡些葱姜水。
6.鱼和虾分别入料理机打成茸,别打太烂,有颗粒好吃些。
7.调入食盐、料酒、白胡椒粉、淀粉和少许葱姜水,搅拌均匀,再加入捏碎的豆腐。
8.混合均匀。
9.取一片胡萝卜,撒上少许干淀粉,然后铺上鱼虾茸,隔开摆放在盘中。
10.然后在每一瓣之间再放上一瓣。
11.在打好鱼茸的时候,留少许净鱼茸,不要混合虾,调好味以后把它放在蛋挞模里抹平表面,插上几粒青豆,做个篷莲。
12.把做好的“荷花”和“篷莲”一起上锅蒸熟。
13.锅中加入半碗高汤,调入几粒盐,加入少许水淀粉勾成芡,出锅前淋入几滴香油。(淋入明油,能让芡汁特别亮)
14.把“篷莲”放在荷花中,淋上芡汁即可。
诗心片语:
1:之所以垫上胡萝卜片,是为了遍于造型。
2;加虾仁不但是为了增加营养,而且虾肉熟了以后是红色的,朦胧的出现在白白的鱼肉里,也增加了成菜的色彩。
3:在步骤9中,可以借用铁勺子背粘少许水来抹平表面。