山药:低蛋白质 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.山药去皮洗净,切成片,木耳泡发好备用。
2.把肉切成薄片,生姜切丝,葱切小段,木耳洗净撕成小片,青椒洗好切片。
3.锅里放油烧热,放生姜和葱炒香,再放肉进去翻炒。加少许生抽。
4.把山药和木耳放进去翻炒两分钟。
5.把青椒放进去,继续翻炒一分钟。
6.放盐,鸡精,胡椒粉调味即可。
7.装盘。
山药切好要放在水里,不然会变黑。
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