豆腐干:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.准备好所需用的食材。
2.将豆干洗净切成细条,香韭洗净切段,并备好红椒丝。肉丝中放入少许料酒、生抽、白胡椒粉、姜粉、水淀粉拌匀码味。
3.烧热炒锅、到入少许玉米油,再放入豆干过油,炒至豆干表皮略干即可铲出待用。
4.锅中留适量底油,放入少许郫县豆瓣炒香。
5.放入肉丝滑开炒散。
6.放入红椒丝炒匀。
7.放入豆干继续翻炒。
8.加入香韭炒匀。
9.放入少许盐调味。
10.调入少许鸡精炒匀即可出锅装盘。
香韭就是那种细细旳小韭菜,也叫做香韭菜,香韭炒的时间不能太长,否则会失掉青绿的鲜色。红椒丝在菜里只是起个配色,沒有可以不加。