春笋:低蛋白质
1.肋排洗干净冷水下锅,同时放入半个苹果,三段大葱,五片生姜。。水开后撇去浮沫,转为小火,继续煮2个小时
2.煮肋排的同时,准备好笋
3.切成滚刀块
4.放入沸水加少量盐,焯水5分钟
5.5分钟后放入凉水备用
6.肋排两小时后,捞去苹果。加入笋块
7.可以加入2~3根香葱,继续煮15~20分钟
8.准备香菜香葱
9.剪碎或切碎备用
10.笋煮过15~20分钟后,加如香菜香葱花
11.一勺盐
12.转大火煮开后关火
13.此步骤也可以用萝卜替代春笋,味道也很棒
14.非常美的味道,肉的本味,不需要味精等调料。盐不要放多。