米饭:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.准备所需材料。
2.把火腿、红罗卜、黄瓜洗净切丁、鸡蛋打散、西红柿切片(切丁更好,切片做出来不好看)。
3.先把鸡蛋摊熟备用。
4.将黄瓜丁、火腿丁、红罗卜丁下锅翻炒至八成熟加调料。
5.倒入米饭继续翻炒。
6.加入鸡蛋翻炒均匀即可。
7.将米饭放入烤碗,铺上西红柿。
8.再铺上适量的奶酪,入烤箱200度,烤至表面金黄色即可。
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