果蔬芝士焗饭

果蔬芝士焗饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青椒:养肝

食材用料

熟青豆 150克
马苏里拉奶酪 100克
大台芒 一个
3克
黑胡椒粉 少许
玉米淀粉 3克
生抽 3克
蕃茄酱 5克

果蔬芝士焗饭的做法

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解2

    2.牛肉切成小丁放入容器内。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解3

    3.牛肉内加入生抽。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解4

    4.加入淀粉。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解5

    5.加入黑胡椒粉。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解6

    6.搅拌均匀。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解7

    7.青椒切成小丁备用。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解8

    8.芒果去皮去核,切成小丁备用。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解9

    9.锅烧热,加入适量油。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解10

    10.放入牛肉丁,炒熟,盛出备用。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解11

    11.锅内留底油,放入番茄酱翻炒。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解12

    12.放入青豆翻炒均匀。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解13

    13.放入青椒,快速翻炒均匀。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解14

    14.加入炒熟的牛肉丁翻炒均匀。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解15

    15.加入米饭。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解16

    16.充分翻炒均匀。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解17

    17.加入少许盐,再次翻炒均匀。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解18

    18.盛入烤盘内。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解19

    19.上面铺上芒果丁。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解20

    20.表面撒上马苏里拉奶酪。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解21

    21.烤箱提前预热10分钟。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解22

    22.入烤箱中层,上下火150度,15分钟左右。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解23

    23.烤好的芝士焗饭。

  • 果蔬芝士焗饭的做法图解24

    24.是不是很诱人啊!

小贴士

一、我用的是熟青豆,如果是生青豆要先焯熟。
二、烤箱的温度和时间根据自家烤箱的性能来定,芝士烤化,表面微微有点锅巴即可。

本菜谱由云朵的小厨上传

果蔬芝士焗饭的家常做法

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