花生:化痰
芝麻:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
白糖:低蛋白质
1.包子皮原料:普通面粉500克, 酵母7.5克, 泡打粉7.5克, 清水300克。
2.包子馅原料:将炒好的花生米打碎,炒香的芝麻,白糖,油,蜂蜜搅拌均匀。
3.将酵母,泡打粉放入面粉中搅匀。
4.然后分几次倒入清水,边倒水边用筷子快速搅拌。
5.将清水全部加入后,用手将面团揉光滑面团(可以用面包机揉面团)。
6.揉好以后将面团放在潮湿封闭的环境中发酵一个小时,然后按压面团排气。
7.案板上撒点面粉,将面团揉好后,分成几块,先搓成一条,然后再揪成大小一样的面团。
8.把面团用手压平,用擀面杖擀成中间略厚的圆形的包子皮。
9.将馅料放在面皮正中。
10.用右手的大拇指,食指和中指相互配合捏褶,左手转动包子皮,右手捏压上端的面皮使其封口。
11.包好的包子继续发酵15分钟。
12.蒸锅底部抹上一层油,打开火,先用中火煮开后再放上包子,上气后蒸12分钟后关火,不打开盖子,闷5分钟再取出。