凉拌海蜇黄瓜塔

凉拌海蜇黄瓜塔
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健康功效

海蜇头:补血、护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质

凉拌海蜇黄瓜塔的做法

  • 凉拌海蜇黄瓜塔的做法图解1

    1.将材料准备好。

  • 凉拌海蜇黄瓜塔的做法图解2

    2.海蜇头用开水焯烫3-5秒,用凉水过凉,洗净沥干水分,切成丝。

  • 凉拌海蜇黄瓜塔的做法图解3

    3.黄瓜洗净,切丝,蒜切成末。

  • 凉拌海蜇黄瓜塔的做法图解4

    4.盘中放入黄瓜丝,蒜末,陈醋,香油,熟芝麻,盐,拌匀。

  • 凉拌海蜇黄瓜塔的做法图解5

    5.将菜放入杯中压紧,倒扣盘中,将杯子拿开。

  • 凉拌海蜇黄瓜塔的做法图解6

    6.红椒切成细丝。

  • 凉拌海蜇黄瓜塔的做法图解7

    7.用红椒丝装饰。

小贴士

1、海蜇在食用前一定要用清水洗净,去掉盐、矾、血里、砂子,再用热水汆一下。
2、夏天可以放入冰箱,冷藏一会,味道会更好。

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凉拌海蜇黄瓜塔的家常做法

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