莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 红糖:补血
1.莲子200克冼净,用清水浸泡半天。
2.将浸好的莲子放进电压锅里,加适量的清水。
3.调至焖鸡档高压20分钟。
4.待冷却后,装碗中,放上红糖即成。
5.待冷却后,装碗中,放上红糖即成。
6.待冷却后,装碗中,放上红糖即成。
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