猪肉:益气
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备莲藕一个,猪肉适量(三分肥,七分瘦比较好)
2.把莲藕头尾去掉,削皮后放入水中浸泡
3.猪肉剁成泥,加入葱姜末,耗油,老抽,生抽,料酒,盐 淀粉抓匀
4.把腌好的肉泥借助竹签塞入莲藕的孔洞里面(做这一步有点麻烦,要有耐心)
5.塞好后的莲藕,剩下的肉泥备用
6.炒锅烧热,倒入适量油,把莲藕塞有肉的两面放入锅中各煎半分钟
7.锅中留油,放入葱姜末煸香
8.倒入剩下的肉泥翻炒
9.翻炒后加入豆瓣酱,盐 继续翻炒
10.加入一大碗水烧开
11.放入莲藕,大火烧开改小火
12.烧到汤汁浓稠即可出锅
13.切成厚片,淋上肉汤即可
由于莲藕比较厚实,所以煮的时候要长一点