西北农家煎豆腐

西北农家煎豆腐
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健康功效

酱油:活血化瘀

食材用料

北豆腐 1块
小青菜 2根
大警报 1段
干辣椒面 2小勺
十三香 1小勺
食盐 适量

西北农家煎豆腐的做法

  • 西北农家煎豆腐的做法图解1

    1.北豆腐切成厚约1厘米的片。

  • 西北农家煎豆腐的做法图解2

    2.生姜和大葱切丝,小青菜摘洗干净切小段。

  • 西北农家煎豆腐的做法图解3

    3.锅里放适量油,凉油便下入辣椒面,小火炒香。

  • 西北农家煎豆腐的做法图解4

    4.下葱和姜丝炒香。

  • 西北农家煎豆腐的做法图解5

    5.加适量十三香和花椒粉翻炒

  • 西北农家煎豆腐的做法图解6

    6.加适量凉水。

  • 西北农家煎豆腐的做法图解7

    7.滴入几滴酱油。

  • 西北农家煎豆腐的做法图解8

    8.加盖,水烧开后下入豆腐片。

  • 西北农家煎豆腐的做法图解9

    9.加盖,中火煎至汤汁较少时加入适量食盐,下入青菜,轻轻搅拌均匀。

  • 西北农家煎豆腐的做法图解10

    10.稍稍再煎一两分钟,关火,装盘。

小贴士

1、一般的豆腐水分含量较多,所以把汤汁煮好后再下入豆腐会不容易烂。
2、豆腐煎煮一小会再翻动不容易碎掉。
3、煎豆腐的火相对大一些,煎出来的豆腐口感和味道会更好。
4、常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。
5、蛋类、肉类蛋白质中的蛋氨酸含量较高,豆腐应与此类食物混合食用,这样搭配食用可提高豆腐中蛋白质的利用率。

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西北农家煎豆腐的家常做法

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