排骨:保护神经系统 香菇:化痰 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.排骨浸水,中途换三次水,出净血水,香菇泡软。
2.排骨沥干水,放少许油,生抽,胡椒粉,生姜末腌制一小时
3.排骨中加入蚝油,再放生粉抓一下。
4.香菇切两半,排骨、香菇放入大盘中,加少量盐,生黄豆酱,拌匀。
5.倒入蒸盘中,放入高压锅蒸十分钟即可。
蒸时不用高压锅,用蒸锅也行,时间稍久些。
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