鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.鸡腿一个,洗干净
2.用开水再洗一遍,去浮油和血水
3.平菇洗干净撕条
4.白菜洗净切条
5.油锅加热,把辣椒和花椒爆香
6.倒入砂锅里
7.鸡腿放锅里煎至金黄
8.盛出来放砂锅里
9.油锅里加辣酱、酱油、醋炒出红色
10.倒入砂锅,同时撒上葱花,放几瓣大蒜
11.平菇和白菜放砂锅里,加开水,加适量的盐,盖上盖子加热30分钟以上
12.用筷子扎一下鸡腿,很轻松扎进去,就可以关火了。
这是自家养的鸡,比较肥,所以油放的不多,如果是买来的,多放一些油好;做好的汤很烫,小朋友吃的话,要小心不要烫到。