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耗油油菜
健康功效
花椒:维持皮肤和粘膜健康
耗油油菜的做法
![耗油油菜的做法图解1]()
1.葱切花，蒜拍碎，姜剁末
![耗油油菜的做法图解2]()
2.油菜洗净备用
![耗油油菜的做法图解3]()
3.油热7成葱姜蒜花椒呛锅，翻炒出香味后，油菜入锅
![耗油油菜的做法图解4]()
4.同时加入耗油，鸡粉，白糖，中火翻炒
![耗油油菜的做法图解5]()
5.连续翻炒2分钟，加热水2匙同时加盐，再改大火翻炒收汁，出锅钱淋入香油
![耗油油菜的做法图解6]()
6.装盘
小贴士
少吃盐，多吃菜
耗油油菜的家常做法
（全部）
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.葱切花，蒜拍碎，姜剁末
2.油菜洗净备用
3.油热7成葱姜蒜花椒呛锅，翻炒出香味后，油菜入锅
4.同时加入耗油，鸡粉，白糖，中火翻炒
5.连续翻炒2分钟，加热水2匙同时加盐，再改大火翻炒收汁，出锅钱淋入香油
6.装盘
少吃盐，多吃菜
