鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 四季豆:低蛋白质 培根:维持皮肤和粘膜健康
1.四季豆洗净去头尾初丝后,切小丁备用。
2.培根切丝,鸡蛋打匀成蛋液备用。
3.起一炒锅,倒入1大匙沙拉油,加入作法1四季豆丁和作法2培根丝以中火爆香。
4.于作法3锅中加入牛头牌金色蔬菜玉米粒和所有调味料炒匀,再加入白饭和作法2蛋液一起翻炒均匀,最后撒上少许的七味粉即可。
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