面粉煎

面粉煎
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健康功效

鸡蛋:护眼明目

食材用料

鲔鱼片 1/2罐
中筋面粉 4匙
水或牛奶 适量
自行斟酌(註二)
甘松 依个人口味
美乃滋 依个人口味
照烧烤肉酱 依个人口味

面粉煎的做法

  • 面粉煎的做法图解1

    1.高丽菜切丝,另外备好甘松、鸡蛋、鲔鱼片、中筋面粉。

  • 面粉煎的做法图解2

    2.我使用的是这种汤匙,挖起的份量大概是像照片看到的。

  • 面粉煎的做法图解3

    3.中筋面粉 4 匙,加 1 颗蛋。
    (8 匙面粉 + 2 颗蛋;12 匙面粉 + 3 颗蛋 …… 以此类推)

  • 面粉煎的做法图解4

    4.把蛋打散后,先和部份面粉混合,面粉结块别担心,分次加水慢慢拌开,这个部份需要一点点耐心。

  • 面粉煎的做法图解5

    5.搅拌到完全没有结块,面煳大概是像照片一样,可以画出线条,画过后会马上回復原状、不会停留太久的稠度。

  • 面粉煎的做法图解6

    6.接着放入高丽菜丝(少许盐)拌匀。

  • 面粉煎的做法图解7

    7.再放入鲔鱼片稍加搅拌。

  • 面粉煎的做法图解8

    8.中小火在锅子里倒点油等预热,锅热后,把拌好的面煳倒进锅中舖平整型。

    整好型之后,可以把锅子拿起来晃一晃,面煳会移动的话就表示差不多定型了。

    接着用锅铲沿面煳边缘轻翻瞄一下,呈现焦黄色时就可以翻面继续煎到熟盛盘备用。

  • 面粉煎的做法图解9

    9.姜啷,祕密武器:日式照烧烤肉酱 !!
    偷懒不想煮酱汁或者买不到香醋酱时,就靠这瓶来变出一些料理,很方便(偏甜)。

  • 面粉煎的做法图解10

    10.盛盘后依个人喜好把煎饼分切 N 等份,涂上照烧酱汁。

  • 面粉煎的做法图解11

    11.挤上美乃滋。
    因为李锦记照烧酱较甜,所以我用的是略酸的Q比美乃滋来中和味道;喜欢甜一点的话,用桂冠的也很好吃哦~

  • 面粉煎的做法图解12

    12.洒上甘松和海苔丝就完成啰 !

  • 面粉煎的做法图解13

    13.另外,水的部份可以用牛奶代替,味道会更香甜,口感会比较嫩。

小贴士



註一:高丽菜因为大小不一,所以菜量请自行斟酌;高丽菜丝的粗细也是看个人喜欢的口感而定。
註二:我个人的做法是若有加入鲔鱼片及其他酱料时,盐会省略。

本菜谱由玉宽桑09上传

面粉煎的家常做法

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