洋葱:理气
绞肉牛或猪都可以 | |
玉米粒 | |
大番茄去籽切丁 | 香菜末 |
莫札瑞拉起司 | 橄榄油 |
红辣椒粉chilipowder | 匈牙利红椒粉paprika |
孜然cumin | 盐 |
1.肉酱作法:
中火热2小匙油,将绞肉炒熟,将煮出的油及水倒掉,然后加入洋葱丁及大蒜末,炒至洋葱呈透明,加入番茄丁炒2分钟,加入玉米粒及豌豆,加入所有调味料,搅匀,用盐及黑胡椒调味,盛起备用。
2.马铃薯皮作法:
烤箱预热200度,将马铃薯刷洗干净擦干,表面抹橄榄油,进烤箱烤40分钟,拿出放凉后对切,将里面挖空,挖出的可以煮汤。将挖空的薯皮两面涂上橄榄油,倒过来烤10分钟,再翻过来烤5分钟。
3.拿出来后将肉酱填入,上面撒一层起司,再放入烤箱2分钟,起司都熔化后取出。上面再撒上香菜或葱即可上桌。