鸡肉:护眼明目
四季豆:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.盐巴、白胡椒、八角、花椒在干的平底锅搅拌均匀,烘烤约5分钟
2.将鸡肉洗净擦干。
我用的是带骨鸡腿排,也可以用全鸡。
3.把步骤1的腌料均匀抹在鸡肉上,放入冰箱约6小时或至隔天
4.准备一锅滚水加入姜、一把葱、酒,水量不用太多,刚好淹过鸡肉即可。鸡腿排放入大火滚沸5分钟,在小火10分钟,最后火关掉用热水把鸡肉烫熟闷熟,不要掀盖等候约1小时
5.把鸡肉捞出来放入准备好的冰块冰水,冰镇半小时
6.拿出来用剪刀把鸡肉剪成适当入口大小,与一把葱花、白胡椒、香油再保鲜盒里摇晃均匀就是好吃的咸水鸡!
7.煮鸡的高汤不要浪费,拿来烫青菜很好吃,烫好后也是跟葱花、白胡椒、香油拌均匀
煮鸡肉的汤可以拿来烫蔬菜,烫完蔬菜还可以拿来当作煮饭加的水,变成有浓浓鸡高汤味道的饭。