鹰嘴豆

鹰嘴豆
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健康功效

红萝卜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

鹰嘴豆的做法

  • 鹰嘴豆的做法图解1

    1.将所有食材洗净备用。

  • 鹰嘴豆的做法图解2

    2.黑木耳、红萝卜、马铃薯切丁、玉米削粒、姜切片备用。

  • 鹰嘴豆的做法图解3

    3.炒锅中倒入1 匙油,先将姜片、红萝卜放入略炒、续放入马铃薯、熟鹰嘴豆、黑木耳、拌炒后,再入半碗水焖煮约3分钟.

  • 鹰嘴豆的做法图解4

    4.加入小黄瓜炒约1~2分钟,再将盐放入翻炒拌均入味即可起锅。

小贴士



鹰嘴豆一次可煮多一点,分装冷藏或冷冻,用
多少取多少可缩减烹煮时间。
调味料: 盐1/2小匙, 油1匙,

本菜谱由丝柳氏7上传

鹰嘴豆的家常做法

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