芋头:补虚
芹菜:低蛋白质
香菇:化痰
肉丝 | |
炸豆皮 | |
金钩虾 | |
油葱酥 | |
盐 | 烹大师 |
可炒汤锅 |
1.金钩虾/香菇泡软备用
葱白切段/葱绿切珠备用
芹菜切珠备用
豆皮切小段备用
肉丝洗净备用(亦可先腌过)
2.米粉烫软(亦可省略,泡水代替)
起油锅。
爆香葱段/金钩虾/香菇
加入肉丝/炸豆皮/芋头稍微拌炒
加入泡过香菇金钩虾的水分,将食材煮至水分稍收
加入盖过食材的水分(斟酌米粉用量决定)
加入烫过米粉煮至软烂(口感自行调整即可)
3.盐巴/烹大师调味。
起锅乘碗,加油葱酥/白胡椒粉/葱珠,芹菜珠
●--- 自行决定要不要加香油 ---●
●芋头放在塑胶袋中直接削皮完成后再清洗,可避免手痒
●芋头可先炸过会更酥香(亦可取少量芋头切小小块软烂后溶进汤里)