葡萄干:补血、低蛋白质
洋葱:杀虫
牛及猪绞肉 | 土司 |
全蛋 | |
红萝卜片 | |
Parmesancheese | |
坚果 | |
百里香香料 | 橄榄油 |
盐 | |
番茄膏 | 高汤或水 |
月桂叶 | 百里香枝条 |
黑胡椒粒 | 盐及糖 |
1.土司撕碎后浸泡于牛奶中,浸湿后捏成软烂。
2.坚果敲碎,葡萄干用剪刀减小块。
3.将所有肉丸子材料全部放在料理盆中混合后,顺同一个方向搅拌均匀。
4.用汤匙或手将绞肉做成一球球的肉丸子(有时间可放冰箱冰一小时,让肉丸子变硬些)。
5.起油锅,将肉丸子每一面都煎到金黄。
6.将肉丸子拿起来放旁边。
7.用同一锅子炒香洋葱,加入一匙面粉拌炒,再放入切碎的番茄及其他酱汁材料,煮滚,用盐及糖调味。
8.将肉丸子全部放下去,炖煮30分钟即可(也可放入烤箱用200度炖煮)。