清炒时蔬

清炒时蔬
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健康功效

红萝卜:低蛋白质

食材用料

半碗
蒜片 些许
橄榄油 适量
适量

清炒时蔬的做法

  • 清炒时蔬的做法图解1

    1.高丽菜拨好洗好.红萝卜连皮刨丝.黑木耳切丝

  • 清炒时蔬的做法图解2

    2.所有材料放进安丽锅,加半碗水,放些蒜片,淋上橄​榄油,盖锅盖,开中大火

  • 清炒时蔬的做法图解3

    3.听到锅盖跳舞,可轻易旋转时,开最小火,等3分钟

  • 清炒时蔬的做法图解4

    4.开锅盖收汁加盐拌匀装盘,此时高丽菜是脆脆的口感​,若要更软就盖回锅盖(数10秒后关火),再等3分钟后开盖就ok啦

小贴士



如果要更快软就开中火盖锅盖,1分钟就好了

本菜谱由炜曦mio5上传

清炒时蔬的家常做法

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