芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 洋葱:杀虫
1.全部的材料
2.平底锅中放入橄榄油和大蒜及洋葱细末,用小火慢慢的炒香。(火不能太大欧~蒜末焦的话容易有苦味)
3.加入鲭鱼丁下去翻炒。
4.放入番茄和番茄煳,稍稍的用木勺把番茄弄碎后。
5.加入白酒,熬煮3分钟左右。加入海盐跟黑胡椒调味。
6.意大利面去除面水后,放入酱汁里面翻炒让他入味。
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