红萝卜:低蛋白质
白萝卜:化痰
韭菜:补肾
山东大白菜 | |
苹果或雪梨 | |
鱼露 | |
盐巴 | |
盐巴 | |
热开水 | |
虾酱 | 辣椒粉 |
1.山东大白菜洗干净,先用刀子切分4份不用切到底,用手掰开,不要把根部切掉。将盐巴一片一片的涂上,根部涂多ㄧ点,叶子那边少一点。
2.放置于大盆子上面用个重的东西压住让它出水,腌制大约6-8小时。
3.将韭菜跟葱切段状,白萝卜.红萝卜切丝,用盐巴腌制出水,再把萝卜的水挤干,跟韭菜.葱放一起。
4.制作糯米煳: 比例 糯米粉 1:热开水4 均匀混合。
5.制作腌酱:把蒜头,姜,鱼露,糖,放入食物调理机打成泥 加入虾酱跟辣椒粉,拌匀后加入糯米粉煳.韭菜.葱.跟萝卜丝放入喇一喇即可.
6.山东大白菜腌制好, 把菜沖洗3次,把盐洗掉。 可以撕ㄧ小块吃吃看咸度。将之前调好的腌酱,ㄧ片一片的涂上,不要把根部弄断!
7.把做好的泡菜卷起来,放入玻璃罐或封密好的冷冻塑胶袋。发酵天数: 冰箱冷藏:约7~10 天 夏天(阴凉处):2~3天 冬天 :5~6天 发酵完成的泡菜可放置冷藏减缓继续发酵时间。
发酵天数: 冰箱冷藏:约7~10 天 夏天(阴凉处):2~3天 冬天 :5~6天 发酵完成的泡菜可放置冷藏减缓继续发酵时间。