洋葱:祛痰
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
培根:维持皮肤和粘膜健康
起司丝 | |
好菇道海鲜菇 | |
黑胡椒粉 |
1.※ 好菇道的海鲜菇是无菌生产,切去根部后再剥成适当大小,完全不用水洗可以直接烹煮(洗或不洗看个人喜好)。
2.〈1〉将适量白饭放置塑胶袋或保鲜膜内,用桿面棍整型成厚约0.5公分的薄饭片,取一空盘将白饭压实切成圆口状。※ 以此类推做成五份薄饭片
3.〈2〉将作法1饭片上均匀涂抹番茄酱,再依序放上洋葱丝、青椒丝、培根片、虾仁、海鲜菇,再撒上黑胡椒粉,最后均匀铺上起司丝。
4.〈3〉将作法2放入已预热的烤箱中,以180℃烤约12分钟,烤至表面呈金黄色即可。