舞菇炖饭佐秋食

舞菇炖饭佐秋食
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健康功效

南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
香菜:抗癌防癌

食材用料

舞菇 1包
剩饭 2碗
牛番茄 1颗
鲜奶 0.7碗
沙拉油 2匙
2匙
黑胡椒粉 适量
红葡萄酒醋 1匙

舞菇炖饭佐秋食的做法

  • 舞菇炖饭佐秋食的做法图解1

    1.制作炖饭:1.油加奶油热锅后加入舞菇拌炒出香味,煮过的南瓜丁也加入、倒入白饭、盐和水一碗闷煮一下,分次加入鲜奶拌炒至浓稠即可起锅、撒胡椒粉和起司。2.番茄:入滚川烫一分钟,取出去皮、切除蒂头部分、挖除果肉。3.酱汁:南瓜、紫薯加适量的水煮熟捞起,加入盐、醋、莲藕粉加水拌匀后勾芡。

  • 舞菇炖饭佐秋食的做法图解2

    2.组合~1.南瓜、紫薯条取出摆在盘中2.番茄装进炖饭,盖在1.上。酱汁淋在上面,加点香菜装饰。

  • 舞菇炖饭佐秋食的做法图解3

    3.※奶油加点沙拉油才不易烧焦。
    ※.炖饭一般用生米,这里使用快速法的剩饭。
    ※.主紫薯的水呈现紫色,当醋加入遇酸就呈现粉红色。
    ※烫番茄不必划十字,表皮更漂亮。

本菜谱由炜曦mio6上传

舞菇炖饭佐秋食的家常做法

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