
 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
 黄豆:消肿
|  (面团 :2-3人份)  |  普通面粉 (过筛)  | 
|  江鱼仔  |  江鱼仔精  | 
|  炸江鱼仔  |  菜/树仔菜  | 
|  盐  | |
|  食油  |  食水  | 
|  (汤头)  |  食水  | 
|  (辅料)  |  炸小葱  | 
|  (沾料)  | |
|  鲜辣椒  |  蒜米  | 
|  酱青/生抽  | 
1.- 锅内放入适量的水,加入黄豆,江鱼仔待滚后关小火熬2个小时,后加入江鱼仔精调味,汤头完成备用。
2.- 把过筛的面粉加入鸡蛋,盐,水一点一点的倒入,开始搓揉,搓成面团时加入食油,再搓揉均匀变滑面即可(过程需20分钟),干布盖着休面1个小时或更久。
3.- 将冬菇泡软,切片备用。
- 爆香江鱼仔,小葱备用。
- 鲜辣椒切片,蒜米切碎,加入生抽做成沾料。
4.- 我是一碗一碗煮的,准备另一个锅,放入适量的汤头和冬菇让它滚再关小火,这是就开始拉面块(要吃多少就拉多少),边拉边放入锅内,拉完后开大火待滚面块浮起就是熟了(不宜煮太久),放入菜即可关火。
- 倒进碗内放一点胡椒粉,把爆香的江鱼仔,小葱摆上即成了家常面粉糕(板面)。
- 吃的时候,配上沾料真是美味及了!




