苦瓜:解毒 豆豉:解毒
1.准备材料
2.苦瓜切块、豆豉稍微洗一下挤干水份,如果是干豆豉,洗净后泡1大匙水(水留着煮苦瓜)、小鱼干不用洗
3.锅热放1大匙油,先煸一下小鱼干让香味出来
4.再放入豆豉蒜末和辣椒以中小火炒出香味来
5.放入苦瓜,加2杯水小火焖煮
6.
7.焖煮到苦瓜软烂入味,尝一下味道,豆豉会有咸味加1/2小匙糖来提味,盐斟酌看需不需要加
8.完成
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