奶油:低蛋白质
1.萝蔓切小片、小番茄对切、小黄瓜去籽斜切、吐司切小丁备用。
2.鸡腿肉放入腌料待入味。
3.热锅将鸡腿表面略煎,烤箱预热5分钟,放入烤约15分至熟备用。
4.热锅以奶油翻炒吐司丁,加入蒜味香料调味,炒至表面微焦即可。
5.萝蔓泡冰冷水后沥干,放上其他蔬菜及作法3、4,撒上起司丝即可。
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