菠菜:护齿、低蛋白质
芹菜:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
油豆腐 | |
肉丝 | 泡菜 |
韩式树薯冬粉 | |
海鲜酱油或一般酱油 | 韩国辣酱 |
盐 |
1.将冬粉用滚水煮5分钟后捞起过冷水沥干备用
2.菠菜用热水烫一下后捞起过冷水稍微挤干水份(不要挤太干啰)切段备用
3.豆芽菜/油豆腐用热水烫一下后捞起过冷水沥干备用
4.起油锅将肉丝和芹菜丝炒一下再加入酱油,盐,糖调味(味道需重一点因为等下要拌入冬粉中)
5.将所有剩下配料和做法4与冬粉一起拌匀(可带手套从下往上捞起拌匀)
自己试吃味道并调整到个人喜欢的口味即可